קצת עלי
נעים להכיר, אני ענבל שאול, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית-התנהגותית. אם הגעת לכאן, כנראה שיש בך רצון לשנות משהו – והנה, כבר עשית את הצעד הראשון לקראת השינוי…
אני מטפלת בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, שמתמקדת בקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות. במהלך הטיפול, אני כאן כדי לתמוך, להכווין וללוות אותך בהתמודדות עם השינוי הרצוי. אני מאמינה שלכל אחד ואחת מגיעה הזכות לחיות חיים מספקים, ודרך התבוננות משותפת והכוונה מדויקת, נוכל להגיע לשיפור משמעותי ולהשגת היעדים שחשובים לך.
תחומי טיפול במתבגרים ומבוגרים
בחיים ישנם רגעים של קושי, מצבים שבהם אנחנו מרגישים תקועים, אבודים או מתמודדים עם כאב רגשי שאינו מרפה. במצבים כאלה, הצעד הראשון הוא להכיר בכך שיש דרך להתמודד ולהתקדם.
למבוגרים ולמתבגרים יש צרכים שונים בהתמודדות עם אותם נושאים, ולכן הטיפול מותאם לגיל ולשלב החיים. במבוגרים, הטיפול מתמקד בהתמודדות עם אתגרי החיים המשתנים, כגון שינויים בקריירה, מערכות יחסים, הורות, התמודדות עם אובדן, משברים אישיים ועוד. בכל שלב בחיים מבוגרים עשויים להרגיש צורך לבחון מחדש את מטרותיהם ולבנות תחושת מסוגלות וביטחון עצמי מחודשת.
אצל מתבגרים, נושא הזהות תופס מקום מרכזי, שכן גיל ההתבגרות הוא שלב קריטי בגיבוש הזהות האישית. במקביל לכך, מתבגרים מתמודדים עם מצבי לחץ, דימוי עצמי, והמתח בין חיפוש אחר עצמאות לבין ציפיות החברה. בטיפול, אנו מתמקדים במציאת הקול הפנימי של המתבגר, בהעצמה, ובחיזוק תחושת הביטחון. יחד נפתח את היכולת לאמץ נקודות מבט חדשות, שיאפשרו למתבגר לראות את עצמו ואת העולם סביבו בצורה בהירה ומיטיבה יותר.
להלן חלק מתחומי הטיפול בהם אני עוסקת:
משברי חיים
חרדה
דיכאון
תחושת תקיעות
מערכות יחסים
פוביות
קשיים חברתיים
אגרנות
אכילה רגשית
קושי בויסות רגשי
מאמרים
אכילה רגשית
אכילה רגשית מתרחשת כאשר אנשים פונים לאוכל לא כתגובה לרעב פיזי, אלא כדרך להתמודד עם רגשות שליליים כמו עצב, בדידות, חרדה או שעמום. במקרים רבים, אנשים אינם מודעים לכך שהאוכל משמש עבורם כלי לוויסות רגשי, ולא פתרון לרעב אמיתי.
קרא עוד
